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游泳比赛的规则包括起跳动作、游泳姿势、抓水动作、转身动作、终点动作等，并且需要遵守比赛裁判的指导。
不同类型的游泳课程收费标准会有所不同，可咨询对应教练或中心。
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游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动，促进肌肉恢复。
我们定期对游泳池水质进行检测和维护，保证水质符合卫生标准。